Margon Donner

Margon Donner

Seit 2022 Trainerin beim GVG

Qualifikationen / Lizenzen / Ausbildung:

DOSB-Trainerin C Breitensport, Zertifikate, Faszientraining, Variantenreiches Muskeltraining

Trainingsschwerpunkte

Ganzheitliches Training mit Fokus auf Gesundheitssport im Alter

Meine Trainingsgruppe

Seniorinnen-Sport

Donnerstag, 16 – 17 Uhr
Kräftigung, Mobilisation, Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kondition.
Ich liebe Bewegung, Dynamik und das gemeinsame Schwitzen in der Gruppe. Es macht mir Freude, Teilnehmerinnen zu fordern, zu motivieren und ihnen zu zeigen, wie gut sich ein starkes und bewegliches Körpergefühl anfühlt.

Unser Sport ist altersgerecht und unterstützt und erhält die Beweglichkeit und die Kraft.

Fitnesssteigerungen, Kräftigung vieler Muskeln, Ideen für eigene Übungsprogramm zu Hause, am Anfang auch Muskelkater möglich.

Mein persönlicher Tipp für Neueinsteiger

„Regelmäßig üben, auf den eigenen Körper hören und bei Bedarf leichtere Übungsvarianten nutzen.„