Faszien-Workout

Kurs & Trainingsangebot

Kursziele

Gesunderhaltung der Faszienstrukturen, Aktivierung des Stoffwechsels, Förderung der Gelenk- und Muskelgesundheit und Schulung der persönlichen Achtsamkeit.

Ihre Trainerin:
Dr. Gudrun Paul

Zielgruppe

Frauen ab 50 Jahren

Intensität

Moderat

Für Einsteiger geeignet?

Ja, mit der Motivation, den Alltag durch ein Mehr an Bewegung zu bereichern

Aufwärmen der Gelenkstrukturen, Hauptteil mit fließenden Übungsformen zur Kräftigung und Dehnung für alle Muskelgruppen, Achtsamer Stundenabschluss.

Funktionell sinnvolle Übungen aus dem Bereich der Funtionellen Gymnastik, Yoga und Chi Gong.

Frauen, die Bewegung als Chance für ein „gesundes Altern“ erschließen und nutzen möchten.

Aktuell verfügbar – Jetzt Teilnahme buchen

  • Faszien-Workout (KW 9)
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    DO FEB 26
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Rahmenbedingungen

Ort / Halle:

Kommunale Berufsschule, Sporthalle

Wochentag & Zeit:

Donnerstag, 17 – 18 Uhr

Gruppengröße:

durchschnittlich ca. 25 Teilnehmende

Mitbringen / Hinweise für Teilnehmer:

Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk etc.