„TABATA- Fitnessworkout“ – Fit in Intervallen (2026-02)

Kursziele

Die TeilnehmerInnen erwarten dynamische Workouts mit motivierender Musik, abwechslungsreiche Intervalleinheiten, die auf dem Tabata- Prinzip basieren – kurze, intensive Belastungsphasen wechseln sich mit aktiven Pausen ab. Die Ausdauer wird gesteigert, Kraft, Koordination und mentale Power werden gestärkt.
Da die Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen möglich sind, richtet sich der Kurs an Anfänger mit Grundfitness sowie Fortgeschrittene.

Deine Kursleiterin:

Kerstin Ruhner (Fitness- Trainerin)