Pilates

Kurs & Trainingsangebot

Kursziele

Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperhaltung, Erhalt und Steigerung der Beweglichkeit, Kräftigung der (Tiefen-)Muskulatur, Abbau von Stress.

Deine Übungsleiterin:
Michèle Wirth

Zielgruppe

Pilateseinsteiger und -kenner

Intensität

Moderat bis anspruchsvoll

Für Einsteiger geeignet?

Ja

Fließende Erwärmung und Mobilisation im Stand, Atemübungen, Kräftigungs- und Dehnungsübungen auf der Matte, begleitet von rhythmischer und entspannender Musik

Pilatesübungen im Stand und auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten, Faszientraining.

Teilnehmer, die Verspannungen abbauen, ihren Körper kräftigen, formen und dehnen wollen

Die nächsten Termine

  • Pilates
    DI APR 14
    Schnuppertraining
  • Pilates
    DI APR 21
    Schnuppertraining
  • Pilates
    DI APR 28
    Schnuppertraining

Rahmenbedingungen

Ort / Halle:

Seume-Turnhalle

Wochentag & Zeit:

Dienstag, 20 – 21 Uhr

Gruppengröße:

25 – 30 Teilnehmer

Mitbringen / Hinweise für Teilnehmer:

Matte, Handtuch, Getränk