Kurs

In diesem Kurs führen die TeilnehmerInnen langsame fließende Bewegungen zu neuseeländischer Musik im Stand aus. Diese beinhalten Bewegungselemente aus dem Qi Gong, Taiji, Yoga, Aroha, der Rückenschule und Sturzprophylaxe.

Die TeilnehmerInnen erwarten dynamische Workouts mit motivierender Musik, abwechslungsreiche Intervalleinheiten, die auf dem Tabata- Prinzip basieren – kurze, intensive Belastungsphasen wechseln sich mit aktiven Pausen ab.

In diesem Kurs werden sich die TeilnehmerInnen einem speziellen Qigong- System widmen, dem HUI CHUN GONG.