Andrea Block

Andrea Block

Seit 2020 Trainerin beim GVG

Qualifikationen / Lizenzen / Ausbildung:

Diplomsportlehrerin; Sporttherapeutin; DOSB-Trainerin C Breitensport

Trainingsschwerpunkte

Ganzheitliches Muskeltraining unter besonderer Beachtung der Schulung von Gleichgewicht und Koordination.

Meine Trainingsgruppe

Fit ab 60

Mittwoch, 16 – 17 Uhr
Mobilisation der Gelenke; Erhaltung und Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht; Reduzierung des Sturzrisikos; Kräftigung der gesamten Muskulatur.
Gerade nach dem Wechsel von der Berufs- in die Rentenphase ist es wichtig, regelmäßige Bewegung auch weiterhin wahrzunehmen, um die Funktionsfähigkeit der Muskulatur zu erhalten und auch den Geist zu fordern.

Leicht erlernbare Übungen, bei denen wenig Vorerfahrung nötig ist, abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Kleingeräten.

Erhaltung von Koordination und Gleichgewicht; Verbesserung der Körperhaltung.

Mein persönlicher Tipp für Neueinsteiger

„Regelmäßig zum Training kommen.“