Training

Donnerstag, 17 – 18 Uhr
Gesunderhaltung der Faszienstrukturen, Aktivierung des Stoffwechsels, Förderung der Gelenk- und Muskelgesundheit und Schulung der persönlichen Achtsamkeit.

Montag, 19 – 20:30 Uhr
Training zur Verbesserung der Beweglichkeit/ Koordination, Erhalt und Steigerung der Kondition sowie Kräftigung der Muskulatur. Für fortgeschrittene Spieler.

Donnerstag, 19 – 20 Uhr
Ganzkörperworkout mit Übungen: Gleichgewicht, Kräftigung, Mobilisation, Beweglichkeit

Dienstag, 20 – 21 Uhr
Training zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperhaltung, Erhalt und Steigerung der Beweglichkeit, Kräftigung der (Tiefen-)Muskulatur, Abbau von Stress. Für Einsteiger und Kenner.